Val(preventie) training
Iedereen heeft het een keer meegemaakt, je valt (bijna) en de schrik slaat je om je hart.
De gevolgen zijn vaak groter dan gedacht; angst, pijn, stijfheid, onzekerheid en het vermijden van situaties.
Het maakt niet uit of je jong of ouder bent; de ervaring en gevolgen zijn vaak gelijk.
Ken jij deze situatie of wil je deze juist vermijden? Dan is deze training voor jou!
Dit is het moment om aan het werk te gaan met (niet) “vallen”
De onderwerpen zijn:
– balansoefeningen: op de juiste manier staan en verplaatsen
– valpreventie: omgaan met vallen en preventief bewegen tegen vallen
– veilig vallen en opstaan: wat doe je als toch valt of bent gevallen
– verantwoord en ontspannen bewegen: het verminderen van val-angst
De les wordt door twee ervaren en gediplomeerde docenten gegeven.
Valongevallen zijn de meest voorkomende oorzaak
van letsel door een ongeval (bron: www.veiligheid.nl omtrent vallen van ouderen)
Omdat we veel vragen krijgen over deze cursus, hebben we de veel gestelde vragen hieronder samengevat:
1. Kan iedereen deze cursus doen? Ja, de les en de begeleiding is dusdanig dat iedereen het noodzakelijke leert en oefent
2. Ik heb lichamelijke klachten, kan ik meedoen? Jazeker, juist voor mensen met lichamelijke klachten is de kans op vallen groot.
3. Is 5 uur cursus niet erg kort? Het programma is dusdanig opgebouwd dat in een korte tijd veel bereikt wordt!
4. Ik ben “ouder” kan ik nog meedoen? Jazeker, in deze cursus zien we mannen en vrouwen van 18 tot 88 jaar.
