Wat is Bewegen met Artritis/Reuma
Bewegen met Artritis/Reuma is een programma dat over de hele wereld gebruikt. Dit programma is geschikt voor mensen met spier- en gewrichtsproblemen en bestaat uit wekelijkse les waarin op een zeer veilige en verantwoorde manier bewegingen geleerd en uitgevoerd worden.
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die dit programma regelmatig volgen, binnen korte tijd verlichting vinden van de symptomen van Artritis.
De voordelen van dit beweegprogramma zijn:
• Geschikt voor iedereen, elke vorm van Reuma en voor elke mate van bewegingsbeperking
• Vermindering van de pijn en stijfheid
• Toename van energie
• Meer gevoel van rust/stressvermindering
• Verbeterde spiersterkte en flexibiliteit van gewrichten
• Aanhouden plezier bij het oefenen
De oefeningen uit het beweegprogramma zijn geschikt voor iedereen en op elk niveau.
Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat dit beweegprogramma balans verbetert en het risico van vallen vermindert.
ONTSPANNING – ENERGIE – EIGEN TEMPO EN KUNNEN – VERMINDEREN PIJN – VERBETEREN BEWEGEN
De les
- beginoefeningen om te concentreren en lichaam actief te maken
- rustig en verantwoord oefenen van bewegingen
- eindoefeningen om af te sluiten
U kunt ieder moment beginnen. De training worden gegeven door twee gediplomeerde docenten.
