Wat is de KiX Ochtend Training

De ochtend training is speciaal samengesteld om de dag sportief te beginnen. Een sportieve start van de dag heeft diverse voordelen. Je Metabolisme start sneller op en de stofwisseling werkt de hele dag sneller.  Door een actief begin van de dag, functioneren de hersenen beter.  Door de dag te beginnen met sporten, heb je in de avond meer tijd over.

Uit onderzoek is gebleken dat de verbranding veel hoger is en dat je de hele dag veel scherper bent.

Het ochtendprogramma is speciaal een samengestelde bokszaktraining met workouts voor het begin van de dag.

De voordelen van bokszaktraining

  • gewichtsverlies en toename conditie door intensieve training
  • individuele training in een groep, eigen ritme door muziek
  • geschikt voor man en vrouw
  • begeleiding van een gecertificeerde trainer
  • combinatie van techniek, conditie en stretchen bevordert fysieke en mentale kracht
  • geen fysiek contact met andere mensen, volledig gericht op boksstoten met houding en schoppen

 SPORTIVITEIT – PLEZIER – UITHOUDINGSVERMOGEN – CONDITIE – RITME

Indeling training

  • Warming-Up & statische Stretch
  • Techniek training op zak
  • Combinaties en Attacks
  • Cooling-Down en dynamische Stretching

Tijdens de proeflessen kun je onze bokshandschoenen en scheenwreefbeschermers gebruiken. Als je de ochtend training gaat doen dien je het materiaal zelf kopen. Bij de balie kun je tegen zeer aantrekkelijke prijzen de benodigde materialen kopen