Kracht & Cardio

Onze kracht en cardio ruimte is voor de echte individuele full body work-out en is ideaal voor beginnende sporters. Natuurlijk helpen onze trainers u bij het aanleren van een juiste techniek, zodat de kans op blessures tijdens het trainen zo klein mogelijk is!

De ruimte is voorzien van de laatste techniek om kracht en/of cardio te trainen.
Wij controleren je bewegen maar zelf kun je ze ook checken bij de spiegelwand.

Train nu je eigen doel: kracht, snelheid, cardio of een combinatie.

Kracht
Naast losse schijven en dumbbells, hebben we een Loopband, Roeitrainer, Hometrainer, Spinning bike, Power Cage, Squad Rek, Pulley Station en Dipstation. Onze trainers kunnen je begeleiden met op maat gemaakte schema’s voor specifieke doelstellingen. Ook sport specifiek trainen behoort tot de mogelijkheden.

Cardio
Werken aan een betere conditie doe je op onze nieuwe Crosstrainer.

Waarom kracht en cardio?
– toename van spieren geeft meer energiebehoefte dus betere verhouding in vet en spieren
– krachtige spieren beschermen het skelet en maken bewegen mogelijk
– kracht of cardio is een toevoeging aan het huidige trainingsschema
– starten met krachttraining of cardiotraining onder begeleiding
3 gerichte trainingsprogramma of een individueel (maatwerk) programma
– voor iedereen geldt een gratis introductie
– een compacte ruimte met professionele begeleiding
– sporten op je eigen moment

..