BUDO en WEERBAARHEID

Door het beoefenen van Kyokushinkai Karate sterkt het lichaam en de geest. Je handen en voeten worden een hanteerbaar wapen toe te passen bij zelfverdediging en als kunst.

De oudste Japanse krijgskunst. Jiu-Jitsu betekend buigzame of meegaande kunst. Moderne zelfverdediging waarbij de kunst nog aanwezig is. Worpen, klemmen, schoppen en stoten worden allemaal gebruikt.

Kobudo is een klassieke krijgskunst met wapens. De Okinawa Kobudo Yamaneryu stijl wordt soepel, praktijkgericht en actief uitgevoerd.

(KICK)BOXING

Woman Only Kickboxing


Kickboxing voor hem en haar. Een sportieve training die gericht is op het leren van uithoudingsvermogen, techniek, routine en strategie.

Wil jij jezelf leren te verdedigen en tegelijkertijd fit en sterk van geest worden?

Een gemengde (M/V) bokstraining op recreatief niveau, geen wedstrijdtraining.

(Mixed) Martial Arts Academy

Koryu Uchinadi (KU)


Mixed Martial Arts


ddd

De training voor zelfverdediging met gebruik van Drills en Kata uit de Okinawa vechtkunst.

Een combinatie van de beste Martial Arts tot één geheel gebracht. De training voorziet in conditie, vechtkunst, vechtsport en respect.

ddd

CONDITIE en FITNESS

GroepsFitness


Cage Fitness


Bokszaktraining


Conditietraining voor iedere leeftijd. Jouw lichaam is het gereedschap, leuke en effectieve oefeningen op je eigen tempo met je eigen doel.

Gewichtsverlies, conditie en kracht in een training afkomstig van MMA.
Een training met fun en uitdaging zonder lichaamscontact of agressie.

Verleg je grenzen en leer (kick)boksen op de bokszak. Conditie, kracht en beweeglijkheid nemen toe!

Pilates


BodyShape


Pilatestraining resulteert in een platte buik, sterke rug, soepele en slanke spieren, verbeterde coördinatie en balans.

Een 45 minuten total body training waar attributen afwisselend gebruikt zoals Steps, Barbells, Dumbells en Elastieken.

TAI CHI  en  QIGONG

Bewegen met Arthritis/Reuma


Leer de 24 vormen vanuit de Japanse bewegingsleer voor gezondheid en balans.

Vanuit China de meest beoefende stijl van Tai Chi vol met zachte bewegingen met energie en flow

Tai Chi ontwikkeld door Paul Lam die gericht is op bewegen bij pijn en stijfheid.