Wat is bokszaktraining (KiX)

Met de bokszaktraining (KIX) bieden wij een leuke manier van trainen die gericht is op conditie (afvallen), techniek en houding. Na de warming-up worden er combinaties van stoten, trappen, houdingen en verplaatsingen geoefend. Tijdens de training is er op momenten extra aandacht voor conditie en stretching.

De voordelen van bokszaktraining

  • gewichtsverlies en toename conditie door intensieve training
  • individuele training in een groep, eigen ritme door muziek
  • geschikt voor man en vrouw
  • begeleiding van een gecertificeerde trainer
  • combinatie van techniek, conditie en stretchen bevordert fysieke en mentale kracht
  • geen fysiek contact met andere mensen, volledig gericht op boksstoten met houding en schoppen

 SPORTIVITEIT – PLEZIER – UITHOUDINGSVERMOGEN – CONDITIE – RITME

Indeling training

  • Warming-Up
  • techniek training en toepassen van technieken
  • KiX combinaties (minimaal 20 minuten intensief)
  • Cooling-Down en Stretching

Tijdens de proeflessen kun je onze bokshandschoenen en scheenwreefbeschermers gebruiken. Als je bokszaktraining gaat doen moet je het materiaal zelf kopen. Bij de balie kun je tegen zeer aantrekkelijke prijzen de benodigde materialen kopen